강의명 | 시니어 건강댄스 | 강사명 | 김 성 아 |
기 간 | 24. 05. 02.~ 07.31. | 인 원 | 10명 |
강의목표 | 즐거운 댄스로 몸도 마음도 건강하게 보내기 |
교재 및 준비물 | 실내용 운동화(댄스화) |
강의 계획서 | 회차 | 강의내용 |
1 | 준비운동과 체중이동, 기본스텝익히기, 작품 1 맘마마리아 |
2 | 준비, 정리, 스트레칭, 작품 2 빙고 |
3 | 준비, 정리, 스트레칭, 작품 3 나포리맘보 |
4 | 준비, 정리, 스트레칭, 왈츠 기본스텝, 작품 4 라스트 왈츠 |
5 | 준비, 정리, 스트레칭, 룸바 기본스텝 작품 5 씽크페르도네스 |
6 | 준비, 정리, 스트레칭, 차차차 기본스텝 작품 6 칠리차차 |
7 | 준비, 정리, 스트레칭, 쌈바 기본스텝 작품 7 휘스크 쌈바윅 |
8 | 찰스톤 스텝, 볼타 턴 작품 8 위드유 |
9 | 준비, 정리, 스트레칭, 스테이지 작품 9 you are my sunshine |
10 | 준비, 정리, 스트레칭, 자이브 기본스텝 익히기 작품 10 카디오 자이브 |
11 | 준비, 정리, 스트레칭, 작품 11 힙합 |
12 | 총정리 작품 12 소셜 건강댄스 |
기 타 | |
