강의명 | 태권도 승단 교실 | 강사명 | 김 성 구 |
기 간 | 24. 05. 02.~ 07.31. | 인 원 | 6명 |
강의목표 | 태권도를 통한 신체 건강과 승단을 목표! |
교재 및 준비물 | 도복 |
강의 계획서 | 회차 | 강의내용 |
1 | OT 및 스트레칭, 기본동작(준비서기, 주춤서기, 앞서기, 앞굽이) |
2 | 스트레칭 및 기본동작- 아래막기, 몸통막기, 얼굴막기 발차기-앞차기, 품새-태극 5장 |
3 | 음악 스트레칭 및 기본동작-몸통 바로지르기, 몸통 반대 지르기 발차기-내려차기, 품새-태극 6장 |
4 | 스트레칭 및 태극 5, 6장 품세 |
5 | 스트레칭 및 기초체력 훈련, 발차기-앞차기, 내려차기 |
6 | 자체 승급 심사 - 태극 5, 6장, 격파-개인격파 |
7 | 스트레칭 및 기본동작- 앞굽이 아래막기, 몸통막기, 얼굴막기, 뒷굽이 손날막기, 한 손날 막기, 발차기- 돌려차기, 품새- 태극 7장 |
8 | 스트레칭 및 기본동작(앞서기 아래, 몸통, 얼굴막기, 손날 목치기), 발차기-옆차기, 품새- 태극 8장 |
9 | 스트레칭 및 태극 7, 8장 |
10 | 스트레칭 및 기본동작-앞굽이 등주먹치기, 주먹 바깥 막기, 겨루기 발차기-스텝 발차기, 품새-태극7장 |
11 | 스트레칭 및 기본동작(편손끝세워 지르기, 제비품 목치기), 발차기- 뒷차기, 품새 태극 8장 |
12 | 자체 승급 심사 - 태극 7, 8장, 격파-개인격파 |
기 타 | 수강생 모두 도복 지참 및 신청- 첫 수업 때 신청서 작성 |
