[에어로빅] 골반 팡팡~ 다이어트와 단단한 하체근력 만들기!! [무료 강의] 신청하기 본문 취미여가 강의내용 수강기간 2022-03-25 ~ 2022-12-31 강사명 수강료 0 코인 문의 서초구립 골반 팡팡~! 하체근력강화~! 이번 다이어트 에어로빅 두번째 시간에서는 복부와 하체강화에 도움을 줄 수 있는 동작을 소개합니다. 처음에는 따라하시기 힘들지만 매일 반복하신다면 근력강화와 건강한 몸을 가지실 수 있습니다. ★에어로빅 장점 1. 근육의 힘과 신축성을 높여줍니다. 2. 음악과 함께 재밌게 운동할 수 있습니다. 3. 유산소 운동으로 다이어트에 탁월한 효과가 있습니다. 이번 시간 에어로빅 작품으로는 Red Liner를 해보겠습니다. 공지사항 공지사항 목록번호, 제목, 글쓴이, 날짜, 조회 표 제목 날짜 게시물이 없습니다. 글쓰기 목록
